자라목증후군 자세와 습관

자라목증후군 자세와 습관

 

자라목증후군이란 자라목 처럼 목이 일자로
쭉 나와있는 형태의 목을 말합니다. 물론
이에 대한 원인은 자세나 습관에 있는데요
목질환이기 때문에 등통증과 두통이 동시에
나타나는 질환이기도 합니다.

 

목은 머리를 지탱해야 하는 동시에 척추의
역할을 하고 있어, 척추로는 등통증이,
위로는 두통이 나타나게 되며, 충혈, 손저림
수면장애 등 많은 원인들이 목으로 인해
나타나게 되고 있습니다.

 

최근 지하철이나 버스 안을 둘러 보면 고개를
음푹 숙인 채로, 스마트폰에 몰두하시는 분들이
정말 많습니다. 이러한 자세는 목질환의 치명적인
영향을 끼치게 하므로, 가급적 삼가시는 것이
좋습니다.

 

자라목을 치료하기 위해서는 먼저 목의
힘줄을 강화시켜 머리를 잘 지탱할 수
있도록 돕는 치료가 필요합니다. 이렇게
해서 강해진 힘줄은 머리를 지탱하고
이 힘줄을 통해 목을 교정하기까지 합니다.

오늘은 자라목증후군에 대해서 알아보았습니다.
대단히 감사합니다.

 

 

 

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